Antioxidant_Food_Sources
הוכחות מוצר מזון נוגדי חמצון
322
סיכום:
נוגדי חמצון הנם מוצרים התורמים לגופנו להילחם ברדיקלים חופשיים - תגובות כימיות מן הטבע אך רעילות המתרחשות בגופנו ופוגעות בתאינו. נוגדי חמצון שונים נלחמים ברדיקלים חופשיים מיוחדים, ומסיבה זו רווחי לזהות ולהשתמש במגוון ענק של מצרכי מזון נוגדי חמצון וויטמינים התורמים לשמירה בדבר הבריאות והחיוניות.
ויטמין C הוא ויטמין נוגד חמצון נודע. מזונות המכילים מאפיינים נוגדות חמצון בידי ויטמין C מכילים תפוזים, לימונים, אשכוליות, מלון.
מילות מפתח:
נוגדי חמצון, מרכיב מזון נוגד חמצון, משקה נוגדי חמצון, תועלות נוגדי חמצון
הפקת המאמר:
נוגדי חמצון הינם חומרי גלם המסייעים לגופנו להילחם ברדיקלים חופשיים - תגובות כימיות נטורליות אילו מה רעילות המתרחשות בגופנו ופוגעות בתאינו. נוגדי חמצון ייחודיים נלחמים ברדיקלים חופשיים יחודיים, על כן מכניס לדעת ולהשתמש במגוון ללא קץ על ידי מוצרי מזון נוגדי חמצון וויטמינים המסייעים לשמירה בדבר הבריאות והחיוניות.
ויטמין C הנו ויטמין נוגד חמצון נודע. מזונות המכילים מאפיינים נוגדות חמצון אצל ויטמין C כוללים תפוזים, לימונים, אשכוליות, מלון, ירקות עלעלים רב גוניים, ברוקולי ופלפלים. בטא קרוטן, שנמצא בגזר, הנו מעטה מזין נוגד חמצון נספח.
שום הוא מרכיב מזון משני הידוע בתכונותיו נוגדות החמצון. לשום כאמור מותקן יכולות בריאות לא תקינה רבות ואפילו יוכל לשמש החמה כנוגד חיידקים שונים.
בלינק יער מכול סוג הינם נוגדי חמצון מדהימים. לאוכמניות, תותים, פטל ושחמניות יש יכולות נוגדות חמצון.
בזמן שבישול מסוגל לדלל את כל תכשירי הטיפוח המזינים במזון, רוב המזונות מושם שנתיים ממספיק למנות ייעוד. מאפיינים נוגדות החמצון בידי ענבים אדומים מוצעות לרוב ביין, ולכן אין כלל חובה לזלול מזון גולמי במטרה לקבל בחזרה הפלוסים נוגדי חמצון.
כאן האתר ההוא כן אם תיכף בוטחים בהם על נוגדי חמצון שיהיה באפשרותכם לשתות, אל תשכחו מהתה. לכל סוגי התה המגוונים מושם תכונות בעלות רמה בעבורך, ולא רק תה ירוק, כמו שחשבו במקור.
בעוד שתוספי מזון זמינים מתוך מטרה לסייע לנו למצוא אחר תכשירי הטיפוח המזינים שאנו לא רוצים מהמזון, 5 המנות המומלצות אצל פירות וירקות ביום אחד (במיוחד במידה ירקות אילו הנם ברוקולי ותרד) אמורות לתת את אותה מרבית נוגדי החמצון הדרושים לי. די לצעירים, זה הזמן נבון אינן להרגיל להסתמך על תוספי מזון כאשר מזון יפה במידה טבעית רשאית לתת את כל הצרכים התזונתיים מאד. אך ככל שאנחנו מזדקנים אפשרי שיהיה חובה להתקין ויטמינים ומינרלים מסוימים; כמו, אנשים מבוגרים מאבדים את האפשרות לסנתז באופן טבעי מספיק ויטמין B12. ויטמין D הנו ויטמין שני שייתכן שיוולד עניין להוסיף את המקום לאנשים מבוגרים. הרופא המטפל של החברה שלכם ירצה לעשות מחקרים דם מתוך מטרה לתחום במידה כל אחד יוכל לערוך טובתו של מתוסף ויטמין.
