Antioxidants___Add_a_Lean__Muscular_Body_to_the_List_of_Benefits_

נוגדי חמצון - הוסף חברת רזה ושרירי לרשימת ההטבות!

מחבר: מייקל גירי

google.com/articles/health/article_2688.shtml

תאריך_נשמר: 2007-07-25 12:30:11

קטגוריה: מצבם

מאמר:




אני מקווה שעד עכשיו שמעת כל על היתרונות הרבים הבריאותיים המדהימים בקרב מזון רענן בנוגדי חמצון בתזונה שלנו.  לא רק שנוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים האלו עוזרים למוצר שלך להיראות ולהרגיש זוגות צעירים שנתיים באמצעות האטת כל הליך ההזדקנות, רק הינם ואלה מסייעים במניעת סרטן, חיידקים שונים לב והמון חיידקים ניווניות נוספות.  אמנם זה הזמן לא כל.  נוגדי חמצון וכדלקמן עוזרים לי להתאושש טוב יותר מפעילות גופנית ... וזה כל הזמן שנתיים שרירים ופחות שומן בגופך בטווח הארוך!

הפונקציה  לעוד פרטים מהאתר  נוגדי חמצון בעזרת להחלמתך מאימון הינה עיכוב הרדיקלים החופשיים הנעשים בעת האימון.  בכול עד לפני זמן שאנחנו מתאמן, מייצרים בגוף רדיקלים חופשיים היכולים להביא לפגיעה ברקמת השריר.  במידה יש לך אספקה ​​נאותה על ידי נוגדי חמצון כשעה לערך ערב האימון שלכם, יהיה אפשרי לצמצם באופן משמעותית מאוד את אותן נזקי השרירים הנגרמים בידי רדיקלים חופשיים, ומכאן להפוך רק את התאוששות השרירים שלנו מאימון.

כרגיל מהמקורות החזקים מאד לנוגדי חמצון למזון מושלם הינם פירות יער (אוכמניות, פטל, אוכמניות, תותים, חמוציות), דובדבנים, פרי אסאי, תה ייחודיים (תה ירוק, תה לבן, תה כהה ותה אדום - aka תה רואיבוס),  אגוזים, זרעים, שעועית אדומה ושחורה, תפוחי אדמה סגולים, ענבים, יין אדום, קינמון ושוקולד מריר או אולי קקאו.  בתוך תלך שולל מכול השיווק האינטנסיבי בקרב כדורי תוסף נוגדי חמצון מצויינים ... זכור שמזונות מושלמים בהכרח יקרים שנתיים עבורך (וזולים יותר) מכדור.


החטיף המועדף עלי נוגדי חמצון לפני האימון הנו חתיכת טוסט יסודי אלו שיש להן חמאת שקדים, טיב פשוטה אצל ריבת אוכמניות, ומעליה ערמת אוכמניות טריות אם תותים חתוכים.  אני קבוע את הפעילות בנות כוס תה ירוק קר או לחילופין תה רויבוס ממותק טיפה קצת (בערך כפית) דבש גולמי.  זה הזמן פשוטו כמשמעו חומץ נוגד חמצון חזק!  חמאת השקדים, האוכמניות, האוכמניות, הדבש הגולמי ותה הירוק או הרויבוס מלאים בסוגים שונים בקרב תמיכה בדבר שרירים, הנוער מקדם נוגדי חמצון.  שמישהו זורק את החטיף הזה כשעה שעות הערב האימון שלי.  נסה היא בעצמך, או גם נוצר ייחודי ובא עם חטיף טרום אפשרות יעיל בנוגדי חמצון בהתבסס הכול על טעמך.

חשוב לזכור, גופכם מופגז חפים הרף בכל ימים על ידי רדיקלים חופשיים (יצירת טרדה חמצוני) מפעילות פיסית, הלכלוך אוויר, עשן, חשיפה לשמש, ג'אנק פוד, פרסום כימיקלים  וכיוצא בזה '.  שלכל פגישת היכרות וחטיף שתאכלו מושם לפחות מרכז כדלקמן אם שני למזון בריא בנוגדי חמצון.  זה הזמן יאפשר לך אספקה ​​רציפה של נוגדי חמצון במהלך בכל ניצנים המונע פגיעות מהרדיקלים החופשיים שאתה כמעט בכל מקרה נחשף אליהם.


נוגדי חמצון הם פשוט מקובל כזה לפאזל בקרב מזון מומלצת שתעניק לכולם רק את גוף האדם הרזה, השרירי, הצעיר וללא המחלות שהכול חושקים.  במטרה לגלות את אותה הסודות שמאחורי יותר מידי הפריטים האחרים בפאזל התזונה הטובה שיוצרים תכנון רזה (פרופיל מקרונוטריאנטים, תגובה גליקמית, תגובה הורמונלית, מחסן גליקוגן, סינתזת חלבון שריר, איכות הלפטין, הליך האינסולין  וכיוצא בזה '), בקרו  http://truthaboutabs.com